米體：為提高球員反應速度和執行力，意大利U21進行“蒙眼”訓練
- 足球新聞
- 2025年10月08日 21:00
10月8日訊 據《米蘭體育報》報道，意大利U21國家隊進行了一次別開生面的“蒙眼”訓練，其主要目的是提高球員的反應速度、執行能力和適應能力。
主帥巴爾迪尼希望傳達他那反傳統的理念，這一理念曾幫助他在巴勒莫和佩斯卡拉取得成功。這種訓練方法雖然看似奇特，但卻有其科學依據。如果年輕球員長期堅持這樣的訓練，他們的視野將會得到顯著提升。
而對于U21隊伍來說，偶爾進行一次這樣的練習，則有助于提高他們的反應速度、執行能力和適應能力，在面對困難情況時能夠更快的做出反應。通過這種方式，他們可以學會如何用大腦和身體去感知比賽，而不僅僅是依賴眼睛。
這位新任主帥曾在卡塔尼亞、巴勒莫以及佩斯卡拉實施過類似的訓練計劃，每次持續時間不超過20分鐘，并分為三個階段：首先遮住主導眼（通常與慣用手或腳相關聯），然后是另一只眼睛，最后不戴眼罩。這項技術也被應用于拳擊運動中：“我希望推動這些年輕人不僅用眼睛觀察球場，還要用心智和身體去感受它。”
此外，他還改變了球隊住宿安排，不再讓每位隊員單獨住一間房。相反，同位置的球員被安排在同一間雙人房里，以便于討論技術問題，守門員則三人共處一室。巴爾迪尼鼓勵隊員們相互交流，甚至邀請他們向新成員解釋訓練內容，以此加強團隊凝聚力。
休息日時，球員們可以在非營養師制定的菜單之外自由選擇晚餐地點，然而，當回到訓練場時，所有人的手機都必須留在房間內或關機放在籃子里，直到完成最后一項練習為止。未來某天，巴爾迪尼還打算邀請全體成員前往自己位于卡拉拉鄉間的住所，學習如何尋找蘑菇。
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